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3-6岁宝宝食谱 青菜
标签: ▪ 宝宝▪ 早餐▪ 营养
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摘要:3岁大的宝宝早餐吃什么好呢?以下是适合宝宝早餐的营养食谱:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果。

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  3岁宝宝营养早餐:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  食材:青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个

  做法:

  1)将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀;

  2)锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成;饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

  小编提醒:鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食物。